Blog
Van chocola en chips naar een gezonde snack!
Sjacora veranderde haar levensstijl drastisch door het GLI-programma. Na een operatie besloot ze serieus af te vallen. Met nieuwe eetgewoonten, meer beweging en groepsondersteuning verloor ze bijna 20 kilo. Nu voelt ze zich energieker en blijft ze gemotiveerd voor blijvend resultaat.
Altijd honger
Afvallen lijkt simpel, maar schijn bedriegt. Dr. Mariëtte Boon legt uit waarom hormonen zoals leptine en dopamine een sleutelrol spelen bij hongergevoel en verzadiging. Ontdek hoe je je lichaam beter kunt begrijpen en stap voor stap kunt werken aan een gezonder gewicht.
Coby en ik moeten een balans vinden
Sabrina gaf haar obesitas een naam om los te komen van ongezonde patronen. Door “Coby” te leren kennen en begrijpen, vond ze stap voor stap de weg naar een gezonder leven. Wil je weten hoe ze haar strijd aangaat en succesvol blijft? Lees dan verder!
Op gewicht blijven is lastig
We weten allemaal wat gezonde voeding is, maar waarom is op gewicht blijven dan zo moeilijk? Emoties, gewoonten en zelfs verslavingsachtige effecten spelen een grote rol bij ons eetgedrag. Wil je ontdekken waarom het zo lastig is en wat je kunt doen? Lees verder!
Leefstijl die ik vol kan houden
Norbert Essink, 42 jaar en werkzaam in ploegendienst, worstelde lange tijd met zijn gewicht. Dankzij het GLI-programma weet hij nu, ondanks wisselende werktijden en nachtdiensten, op een gezonde manier af te vallen en een gezondere levensstijl te behouden.
Nu ben ik aan de beurt
Linda (55) is werkzaam in het onderwijs. Zij worstelt al jaren met overgewicht. Een aantal maanden geleden besloot ze voor zichzelf, nu is het genoeg en zocht ze hulp. Zij is onder behandeling bij Jacqueline Vogelaar.
Obesitas door psychische problemen
Jacqueline Vogelaar (59) is psycho-sociaal therapeut en ziet veel cliënten met overgewicht gerelateerd aan psychische klachten. Het overgewicht is bijna altijd een symptoom van een onderliggend psychisch probleem; de angel die je eerst moet verwijderen.
Sommige medicijnen veroorzaken overgewicht
Medicijnen kunnen onbedoeld gewichtstoename veroorzaken, wat vaak over het hoofd wordt gezien. Huisarts Françoise Langens deelt haar inzichten over hoe je hierover in gesprek kunt gaan met je arts en welke alternatieven er zijn. Lees verder voor tips en advies.
Zoek de juiste balans
Hartklachten en overgewicht gaan vaak hand in hand, vooral bij vrouwen. Dr. Janneke Wittekoek legt uit hoe stress, overgang en andere factoren een rol spelen. Ontdek haar holistische benadering voor een gezondere balans en hoe je zelf het heft in handen kunt nemen. Lees verder voor waardevolle inzichten.